自宅で簡単、生ジュースの作り方
ブレンダーという調理器具を利用して、自宅で出来る簡単でフレッシュそしてヘルシーな生ジュースの作り方をご紹介しましょう。
概要
家に、ブレンダーは眠っていませんか？かくいう私も買ったはいいものの、使いきることができなくて月に一度取り出して使うのがいいところでした。そんなブレンダーを活用するワザがあります。
それは、生ジュースを自宅で作ること。ジューススタンドがデパ地下にあったり、カフェでもスムージーが出てきたりと生ジュースは少し前からブームです。これを自宅で作ってみるのはどうでしょう。
作り方はとても簡単。家にある材料を切って入れて、ブレンダーのスイッチを押すだけ。３０秒ほどで生ジュースができあがります。また、今回のレシピでは初心者でも作りやすいように、基本のミルクやヨーグルトを100mlにしました。材料が足らなければ違う商品でも代用できるところもいいところです。
そして何より生ジュースはヘルシーです。朝は食欲がないという人も、生ジュースなら手軽に飲めます。またトッピングも自分の好みで。
基本レシピに、自分の好きな材料を加えてみてもおいしいです。きな粉を入れれば食物繊維がとれたり、フルーツを入れればビタミンＣが取れたりいいことだらけ。
ブレンダーは持っているけれど実は活用していないという人がいたら、是非一度生ジュースをご自宅で作ってみてください！